" /> Plant Punch | sport – żywienie – lifestyle
sernik cover

Waniliowo-truskawkowy sernik jaglany w słoiku

Wiosenny sernik z kaszy jaglanej – jak zwykle prosty w przygotowaniu, niezwykle pożywny i wolny od wyrzutów sumienia!

soja

Wszystko, czego prawdopodobnie nie wiedzieliście o soi

Jak to jest z tą soją? Szkodzi? Nie szkodzi? Powoduje raka? Rosną od niej mężczyzną piersi? Sprawdźmy…

Tagi: |
cardio problems

Jak udało mi się dwa razy w ciągu 10 godzin poddać organizm skrajnemu wysiłkowi

W związki z kwalifikacjami do zawodów crossfitowych, miałem wczoraj okazję, przez pewien niefortunny przypadek, poddać swój organizm torturom skrajnego wysiłku. Dlatego chciałbym podzielić się z Wami moimi doświadczeniami związanymi z regeneracją i wsparciem wydolności.

budyń

Czekoladowy budyń jaglany

Kiedy byłem mały po prostu uwielbiałem budyń. Smak waniliowego albo czekoladowego budyniu kojarzy mi się z dzieciństwem, spokojem i bezpieczeństwem. Chcąc przywracać raz na jakiś czas poprzez kubki smakowe te dobre wspomnienia, znalazłem kompromis pomiędzy odżywczością i zdrowiem a smakiem – czyli jak zawsze! 😉

DSCF4927

Roślinna pizza pepperoni

Co powiecie na w pełni roślinną pizzę z serem z ziemniaka i pepperoni z buraka?
Ten przepis to prawdziwy szach mat dla wszystkich, którzy twierdzą, że dieta roślinna ogranicza możliwości kulinarne.

pushups

Treningowe podsumowanie miesiąca – kwiecień

Bądźcie na bieżąco z moimi treningowymi postępami i zobaczcie, co udało mi się osiągnąć w kwietniu! Zobaczcie relację z moich poczynań – sztuki walki (Jeet Kune Do), kalistenika, crossfit i bieganie.

Partners

ser z ziemniaka cover

Ser z ziemniaka

Kolejny przepis z serii: „teraz to już naprawdę nie rozumiem po co jeść produkty odzwierzęce”, czyli ser… z ziemniaka! Może się ciągnąć i służyć jako dip lub sos. Może być w formie stałej, żeby kroić go w plastry na kanapki lub ścierać na tarce, żeby posypać nim pizzę. Smakuje serio jak żółty ser. I jest… zrobiony z ZIEMNIAKA!

Tagi: | |
salami z buraka 4 cover

Salami z buraka

Raz na jakiś czas udaje mi się odkryć / stworzyć przepis, który zmienia moje spojrzenie na kuchnię roślinną. Jednym z takich przepisów jest właśnie salami z buraka. Dzięki dodatkowi dymu wędzarniczego jest niezwykle aromatyczne. Smakuje świetnie, a przy tym ma dużo zastosowań w codziennej kuchni.

San_Gorgonio_cover

Jak przygotować się na ekstremalną wyprawę górską?

Jak przygotować się na ekstremalną wyprawę górską? Po zeszłorocznych doświadczeniach i zdobyciu najwyższego szczytu południowej Kalifornii, chce podzielić się z Wami kilkoma radami, dzięki którym będziecie mogli lepiej zaplanować Waszą podróż i przeżyć coś naprawdę wyjątkowego. Przeczytajcie szczególnie, jeśli wybieracie się w góry po raz pierwszy!

Instagram

PlantPunch-warsztaty2

Warsztaty kuchni sportowej z Plant Punch

W ramach Akademii Kulinarnej Zdrowego Odżywiania Zjedz Buraków razem z moją narzeczoną będziemy prowadzić warsztaty z roślinnej kuchni sportowej!

12 powodów - okładka

12 błędów, przez które nie możesz schudnąć

Walczysz z nadwagą? A może chcesz po prostu zrzucić parę nadprogramowych kilogramów, żeby czuć się i wyglądać lepiej? Jeśli usilnie próbujesz, walczysz i starasz się, a mimo to rezultatów nie widać – bardzo prawdopodobne, że popełniasz co najmniej jeden z poniższych błędów!

Tagi: |
O&K 2 55

Mały reset na Warmii

Zapewne trochę się zdziwicie czytając na moim blogu taki lifestylowy wpis, bo raczej do tej pory tego nie robiłem, ale pomyślałem, że chciałbym od czasu do czasu pokazać Wam też siebie od trochę innej strony. W końcu nie samymi treningami człowiek żyje! Prawda? 😉 Poza tym musicie zobaczyć te genialne zdjęcia!

Tagi:
Copyright © 2013 - 2016 Plant Punch Design: sixbox.es | Hosted by: zenbox