" /> Plant Punch | sport – żywienie – lifestyle
koncentracja

Czasem musisz przegrać, by uświadomić sobie, jak bardzo chcesz wygrać

Od połowy sierpnia wprowadzam zmiany do swojego życia i planu treningowego. Zobaczcie jakie!

sernik cover

Waniliowo-truskawkowy sernik jaglany w słoiku

Wiosenny sernik z kaszy jaglanej – jak zwykle prosty w przygotowaniu, niezwykle pożywny i wolny od wyrzutów sumienia!

soja

Wszystko, czego prawdopodobnie nie wiedzieliście o soi

Jak to jest z tą soją? Szkodzi? Nie szkodzi? Powoduje raka? Rosną od niej mężczyzną piersi? Sprawdźmy…

Tagi: |
cardio problems

Jak udało mi się dwa razy w ciągu 10 godzin poddać organizm skrajnemu wysiłkowi

W związki z kwalifikacjami do zawodów crossfitowych, miałem wczoraj okazję, przez pewien niefortunny przypadek, poddać swój organizm torturom skrajnego wysiłku. Dlatego chciałbym podzielić się z Wami moimi doświadczeniami związanymi z regeneracją i wsparciem wydolności.

budyń

Czekoladowy budyń jaglany

Kiedy byłem mały po prostu uwielbiałem budyń. Smak waniliowego albo czekoladowego budyniu kojarzy mi się z dzieciństwem, spokojem i bezpieczeństwem. Chcąc przywracać raz na jakiś czas poprzez kubki smakowe te dobre wspomnienia, znalazłem kompromis pomiędzy odżywczością i zdrowiem a smakiem – czyli jak zawsze! 😉

DSCF4927

Roślinna pizza pepperoni

Co powiecie na w pełni roślinną pizzę z serem z ziemniaka i pepperoni z buraka?
Ten przepis to prawdziwy szach mat dla wszystkich, którzy twierdzą, że dieta roślinna ogranicza możliwości kulinarne.

Partners

pushups

Treningowe podsumowanie miesiąca – kwiecień

Bądźcie na bieżąco z moimi treningowymi postępami i zobaczcie, co udało mi się osiągnąć w kwietniu! Zobaczcie relację z moich poczynań – sztuki walki (Jeet Kune Do), kalistenika, crossfit i bieganie.

ser z ziemniaka cover

Ser z ziemniaka

Kolejny przepis z serii: „teraz to już naprawdę nie rozumiem po co jeść produkty odzwierzęce”, czyli ser… z ziemniaka! Może się ciągnąć i służyć jako dip lub sos. Może być w formie stałej, żeby kroić go w plastry na kanapki lub ścierać na tarce, żeby posypać nim pizzę. Smakuje serio jak żółty ser. I jest… zrobiony z ZIEMNIAKA!

Tagi: | |
salami z buraka 4 cover

Salami z buraka

Raz na jakiś czas udaje mi się odkryć / stworzyć przepis, który zmienia moje spojrzenie na kuchnię roślinną. Jednym z takich przepisów jest właśnie salami z buraka. Dzięki dodatkowi dymu wędzarniczego jest niezwykle aromatyczne. Smakuje świetnie, a przy tym ma dużo zastosowań w codziennej kuchni.

Instagram

San_Gorgonio_cover

Jak przygotować się na ekstremalną wyprawę górską?

Jak przygotować się na ekstremalną wyprawę górską? Po zeszłorocznych doświadczeniach i zdobyciu najwyższego szczytu południowej Kalifornii, chce podzielić się z Wami kilkoma radami, dzięki którym będziecie mogli lepiej zaplanować Waszą podróż i przeżyć coś naprawdę wyjątkowego. Przeczytajcie szczególnie, jeśli wybieracie się w góry po raz pierwszy!

PlantPunch-warsztaty2

Warsztaty kuchni sportowej z Plant Punch

W ramach Akademii Kulinarnej Zdrowego Odżywiania Zjedz Buraków razem z moją narzeczoną będziemy prowadzić warsztaty z roślinnej kuchni sportowej!

12 powodów - okładka

12 błędów, przez które nie możesz schudnąć

Walczysz z nadwagą? A może chcesz po prostu zrzucić parę nadprogramowych kilogramów, żeby czuć się i wyglądać lepiej? Jeśli usilnie próbujesz, walczysz i starasz się, a mimo to rezultatów nie widać – bardzo prawdopodobne, że popełniasz co najmniej jeden z poniższych błędów!

Tagi: |
Copyright © 2013 - 2016 Plant Punch Design: sixbox.es | Hosted by: zenbox