" /> Plant Punch | sport – żywienie – lifestyle
soki-cover

Jak przeżyłem 3-dniową dietę sokową?

Jakiś czas temu razem z Natura Cold Press postanowiłem podjąć wyzwanie i na trzy dni przejść na dietę sokową. Długo się nad tym zastanawiałem i stwierdziłem w końcu, że nie ma lepszej metody poznawczej niż tej opartej na doświadczeniu – czyli po prostu metody empirycznej.

Tagi: | |
rok crossfit - cover

Mój pierwszy rok z crossfitem

W sierpniu minął rok, odkąd zacząłem regularnie trenować crossfit. Pomyślałem, że jest to dobra okazja na podsumowanie – ostatnie 12 miesięcy były dla mnie okresem intensywnych zmian, a jednym z ich głównych powodów był właśnie crossfit.

Tagi: |
jagodzianki-cover

Wegańskie jagodzianki

Jagodzianki to chyba mój ulubiony comfort food. Zapach świeżych jagodzianek, kupionych z samego rana, jeszcze przed śniadaniem w pobliskiej piekarni kojarzy mi się z corocznymi wyjazdami nad morze z rodzicami na wakacje…

Tagi: |
koncentracja

Czasem musisz przegrać, by uświadomić sobie, jak bardzo chcesz wygrać

Od połowy sierpnia wprowadzam zmiany do swojego życia i planu treningowego. Zobaczcie jakie!

sernik cover

Waniliowo-truskawkowy sernik jaglany w słoiku

Wiosenny sernik z kaszy jaglanej – jak zwykle prosty w przygotowaniu, niezwykle pożywny i wolny od wyrzutów sumienia!

soja

Wszystko, czego prawdopodobnie nie wiedzieliście o soi

Jak to jest z tą soją? Szkodzi? Nie szkodzi? Powoduje raka? Rosną od niej mężczyzną piersi? Sprawdźmy…

Tagi: |

Partners

cardio problems

Jak udało mi się dwa razy w ciągu 10 godzin poddać organizm skrajnemu wysiłkowi

W związki z kwalifikacjami do zawodów crossfitowych, miałem wczoraj okazję, przez pewien niefortunny przypadek, poddać swój organizm torturom skrajnego wysiłku. Dlatego chciałbym podzielić się z Wami moimi doświadczeniami związanymi z regeneracją i wsparciem wydolności.

budyń

Czekoladowy budyń jaglany

Kiedy byłem mały po prostu uwielbiałem budyń. Smak waniliowego albo czekoladowego budyniu kojarzy mi się z dzieciństwem, spokojem i bezpieczeństwem. Chcąc przywracać raz na jakiś czas poprzez kubki smakowe te dobre wspomnienia, znalazłem kompromis pomiędzy odżywczością i zdrowiem a smakiem – czyli jak zawsze! 😉

DSCF4927

Roślinna pizza pepperoni

Co powiecie na w pełni roślinną pizzę z serem z ziemniaka i pepperoni z buraka?
Ten przepis to prawdziwy szach mat dla wszystkich, którzy twierdzą, że dieta roślinna ogranicza możliwości kulinarne.

Instagram

pushups

Treningowe podsumowanie miesiąca – kwiecień

Bądźcie na bieżąco z moimi treningowymi postępami i zobaczcie, co udało mi się osiągnąć w kwietniu! Zobaczcie relację z moich poczynań – sztuki walki (Jeet Kune Do), kalistenika, crossfit i bieganie.

ser z ziemniaka cover

Ser z ziemniaka

Kolejny przepis z serii: „teraz to już naprawdę nie rozumiem po co jeść produkty odzwierzęce”, czyli ser… z ziemniaka! Może się ciągnąć i służyć jako dip lub sos. Może być w formie stałej, żeby kroić go w plastry na kanapki lub ścierać na tarce, żeby posypać nim pizzę. Smakuje serio jak żółty ser. I jest… zrobiony z ZIEMNIAKA!

Tagi: | |
salami z buraka 4 cover

Salami z buraka

Raz na jakiś czas udaje mi się odkryć / stworzyć przepis, który zmienia moje spojrzenie na kuchnię roślinną. Jednym z takich przepisów jest właśnie salami z buraka. Dzięki dodatkowi dymu wędzarniczego jest niezwykle aromatyczne. Smakuje świetnie, a przy tym ma dużo zastosowań w codziennej kuchni.

Copyright © 2013 - 2016 Plant Punch Design: sixbox.es | Hosted by: zenbox