" /> » powięź Plant Punch | sport – żywienie – lifestyle

Przeglądasz wpisy oznaczone tagiem powięź

rolowania-praktyka

Autorozluźnianie powięziowe – część praktyczna

Automasaż (autorozluźnianie powięziowe) od dawna stosowane było przez profesjonalnych atletów oraz fizjoterapeutów. Szczęśliwie te niepozornie wyglądające wałki zostały spopularyzowane, a trenerzy i ćwiczący szybko docenili ich zalety. Jak prawidłowo wykonywać automasaż? Z jaką częstotliwością? Przy użyciu jakiego sprzętu?

rolowanie

Autorozluźnianie powięziowe – część teoretyczna

Automasaż czy też autorozluźnianie powięziowe przy pomocy rollera było od dawna stosowane przez profesjonalnych atletów oraz fizjoterapeutów. Szczęśliwie te niepozornie wyglądające wałki zostały spopularyzowane, a trenerzy i ćwiczący szybko docenili ich zalety. Jak to działa? Jakie przynosi korzyści? Czy naprawdę warto to robić?

Copyright © 2013 - 2019 Plant Punch Design: sixbox.es | Hosted by: zenbox