" /> » przepis Plant Punch | sport – żywienie – lifestyle

Przeglądasz wpisy oznaczone tagiem przepis

granola-1

Świąteczna granola korzenna

Grudniowy poranek. Za oknem pada śnieg, wieje wiatr i generalnie jest bardzo zimno. Siedzę w fotelu obok choinki w ciepłej piżamie z moim psiakiem na kolanach i zajadam się granolą, która smakuje jak pierniczki. Płatki owsiane, wasze ulubione orzechy, odrobina przyprawy korzennej i zimne mleko. Tylko tyle potrzeba do szczęścia.

pralinki-1

Świąteczne pralinki jaglane

Pralinki jaglane to świetna alternatywa dla wszystkich czekoladowych cukierków, trufli, pralinek i innych cudów naładowanych po brzegi cukrem i tłuszczem. Nie dość, że głównym składnik masy to niezwykle odżywcza kasza jaglana, przepis jest bardzo prosty w wykonaniu. A co najważniejsze zawiera najbardziej świąteczne połączenie smakowe, jakie można sobie wyobrazić – gorzka czekolada i pomarańcza.

pierniczki 1

Świąteczne pierniczki wolne od wyrzutów sumienia

Mniej oczywisty przepis na świąteczne pierniczki. Dodatek oleju kokosowego i skórek pomarańczy odświeża znacznie te najbardziej klasyczne świąteczne łakocie. Gwarantuję Wam jednak, że nie będziecie zawiedzeni, a co więcej będziecie żałować, że nie zrobiliście ich więcej! Ciacha są zoptymalizowane pod względem niekoniecznie pożądanych składników takich jak cukier czy olej.

masło-orzechowe-okładka

Domowe masło orzechowe

Prosty i szybki przepis na masło orzechowe z przewrotnym wykorzystaniem maszynki do mielenia mięsa. Bez oleju palmowego, cukru i innych zbędnych dodatków.

tofucznica-1

Tofucznica

Patent na szybkie, pożywne i zdrowe śniadanie albo świetny sposób na zaskoczenie swoich znajomych czymś zupełnie nowym. Jeśli masz dosyć jajek, spróbuj tofucznicy.

tofurnik3 - okładka

Fit tofurnik

Lekki, z minimalną ilością tłuszczu, bogaty w białko i węglowodany. Ten tofurnik to idealna fit przekąska, którą zajadać się może każdy bez żadnych wyrzutów sumienia.

Partnerzy

Partners

zdrowy-konkret-3

Domowy chleb „zdrowy konkret”

Zdrowy, sycący chleb domowej roboty. Bez zakwasu, bez mąki, bez glutenu.

domowe-batony4

Domowe batony energetyczne / proteinowe

Pożywne, smaczne i zdrowe. Batony domowej roboty, które dadzą Ci niezłego kopa energii!

sushi2

Roślinne sushi

Sushi. Kto nie lubi sushi? Smak nori i idealnie przygotowanego ryżu, mnóstwo świeżych, różnorodnych składników… Surowe mięso. Nie tym razem! Wiedzieliście, że ryby z praktycznie wszystkich źródeł zawierają metale ciężkie…

Ostatnio na instagramie

jarmuzfigi2

Sałatka z jarmużu, fig i nerkowców

Nie wiem, jak u Was, ale dla mnie dzień bez sałatki to dzień stracony. Porcja zieleniny każdego dnia jest dla mnie czymś obowiązkowym. To taka moja codzienna kawa. Zawsze przed…

lody2

Roślinne lody bananowe

  Po długich, pełnych żalu narzekaniach na deszcze, ulewy i chłód w środku lata, sierpień postanowił pokazać na co go stać i dał nam popalić – i to prawie dosłownie. Żar…

nudle2

Orientalne nudle z tofu i z warzywami

Ten przepis to dowód na to, że najlepsza kuchnia powinna być kreatywna i spontaniczna, a jednocześnie prosta. Danie z nudli wymyśliłem jakieś dwa tygodnie temu i od tego czasu zrobiłem…

Copyright © 2013 - 2019 Plant Punch Design: sixbox.es | Hosted by: zenbox