" /> » tłuszcz Plant Punch | sport – żywienie – lifestyle

Przeglądasz wpisy oznaczone tagiem tłuszcz

mod-plank

Trening mięśni brzucha – najczęstsze błędy i mity

Wiele osób obsesyjnie wykonuje ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha, wierząc, że w ten sposób schudnie i spali tkankę tłuszczową. Niestety w zdecydowanej większości przypadków takie podejście skutkuje wytworzeniem się dysbalansu mięśniowego i regularnym uszkadzaniem lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Dlaczego?

abs

6 prostych zasad, które pomogą ci utrzymać niski poziom tkanki tłuszczowej

Chyba każdy, kto ćwiczy chce być ładnie wyrzeźbiony. Chcąc osiągnąć ten cel, głodzi się, próbuje coraz to nowych metod treningowych i dziwnych diet. Jednak najlepsza droga do osiągnięcia niskiego poziomu tkanki tłuszczowej to nic innego jak zdrowe nawyki i odpowiedni trening.

spalanie-tluszczu2

Co dzieje się ze spaloną tkanką tłuszczową?

Spalanie tłuszczu to jedna z najczęściej powtarzanych fraz w każdym klubie fitness na świecie. Co jednak dzieje się z tłuszczem, którego pozbywa się nasz organizm?

Copyright © 2013 - 2019 Plant Punch Design: sixbox.es | Hosted by: zenbox