" /> » workout Plant Punch | sport – żywienie – lifestyle

Przeglądasz wpisy oznaczone tagiem workout

młode kokosy

Woda kokosowa – naturalny izotonik

Na rynku pojawia się coraz więcej napojów izotonicznych, które mają wspomagać Cię przed wysiłkiem, w trakcie wysiłku i po wysiłku. Kupujesz kolejne butelki płynów o podejrzanie jaskrawych kolorach i dziwnie…

flaga chwytana

Jak zrobić flagę chwytaną – tutorial

Niezwykle się  cieszę, bo coraz więcej ludzi ćwiczących rekreacyjnie na siłowni odchodzi od zasad tradycyjnego treningu kulturystycznego, który polega na pompowaniu swoich mięśni w pozycjach izolowanych. Na popularności zyskują takie…

11 błędów początkujących biegaczy – część II

Dziś część druga wpisu o błędach początkujących biegaczy. Oszczędzę Ci kolejnego wstępu, jeśli czytałeś już część pierwszą. Jeśli nie – kliknij tutaj. Żeby nie przedłużać – jedziemy dalej!

11 błędów początkujących biegaczy – część I

Uwaga, od razu zaznaczam – żeby nie było, że się wymądrzam. Żadnym, nie wiadomo jakim, ekspertem od biegania nie jestem. Moją pasją jest w końcu przede wszystkim Jeet Kune Do…

Po treningu / After workout

Regeneracja jest tak samo ważną częścią rozwoju, jak sam trening. Niektórzy powiedzą nawet, że ważniejszą. Regeneracja to nie tylko odpoczynek, to także skomplikowane procesy metaboliczne zachodzące w naszym organizmie. Ich…

Copyright © 2013 - 2019 Plant Punch Design: sixbox.es | Hosted by: zenbox